Gi Gass 11 november


Gi Gass påmelding 10 nov. 2018 er i gang. Se under her.

GI GASS 11 nov. 2017 ble fulltegnet og en kjempesuksess med rekordmange deltakere. Se fimer og bilder her.

Film fra Hnytt

Film fra Has

Bilder

Bilder av gruppene

Påmelding til Gi Gass 10 nov. 2018 under her.

Gi Gass 11. nov. er årets kjekkeste og sosiale treningsøkt.
Det skal trenes i 8
treningssenterøvelser. Her handler om å Gi Gass, ha det gøy og gjøre sitt beste. Alle over 15 år kan delta! Åpent for publikum!
8 øvelser - 2 min. per øvelse!
Skulderpress (5kg damer og 10kg menn) - Spinning - Air squat - Tredemølle - sit ups - Benkpress (20kg damer og 30kg menn) - Rackheng (1 min. 2 hender så 1 hand andre min.) - Burpees.
Alle deltar i trekning av premier verdi kr 50.000 UAVHENGIG av resultat!

SE VIDEO AV ØVELSENE KLIKK HER

Påmelding


Alle deltar som enkeltperson (jenter mot jenter og gutter mot gutter).

Alle er med i trekning av flotte premier uavhengig av resultat.

Alle kan itillegg delta som  bedriftslag/skoleklasselag/foreningslag etc. og er da også med i trekning av lagpremier. Laget må være min. 3 personer uavhengig av kjønn, som melder seg på med samme lagnavn.

Resultatene fra de tre beste utøverne fra hver bedrift/skoleklasse/forening registreres og premieres i bedrifts/skole/foreningsklassen. Skriv navn på bedrift/skoleklasse/forening i feltet Bedrifts-/organisasjons-/klasselag.

Kun de 10 beste dame og herreresultatene og de 10 beste lagene offentliggjøres etter arrangementet. Alle kan hente sine resultater i resepsjonen fra onsdag uken etterpå.

Møt opp med de du ønsker skal være i samme gruppe som deg. Gruppene deles inn fra kl 10:20.

Dato: 11. nov. 2017

Oppmøte: Kl 09:30 – senest 10.00

Sted: Karmsundgata 51 (Haugesund Aerobic og Treningssenter)

Begrenset med plasser.

Program:

Kl. 09:30-10:00: oppmøte

Deltakerne må møte senest kl 10:00, deltakerne får deltakerkort og t-skjorte  mv.

Kl. 10:20

Det gis praktisk informasjon i felleskap og det deles inn i grupper.

Kl. 11:00-14:00:

Gjennomføring av øvelsene.

Kl. 14:00-14:30:

EGON stiller med mat til deltakerne.

Trekning av premier og avslutning.
NB! Vinnerne av premier MÅ være tilstede under trekning ellers trekkes ny vinner!

Haugesund Aerobic og Treningssenter

Bli medlem!