Påmelding

Gi Gass påmelding 10 nov. 2018 er i gang.

Påmelding

Gi Gass 10. november


Film fra Hnytt

Film fra Has

Bilder

Bilder av gruppene

Gi Gass 10 nov. er årets kjekkeste og sosiale treningsøkt.
Det skal trenes i 8
treningssenterøvelser. Her handler om å Gi Gass, ha det gøy og gjøre sitt beste. Alle over 15 år kan delta! Åpent for publikum!
8 øvelser - 2 min. per øvelse!
Skulderpress (5kg damer og 10kg menn) - Spinning - Air squat - Tredemølle - sit ups - Benkpress (15kg damer og 25kg menn) - Rackheng (1 min. 2 hender så 1 hand andre min.) - Burpees.
Alle deltar i trekning av premier verdi ca kr 40.000 UAVHENGIG av resultat!

SE VIDEO AV ØVELSENE KLIKK HER


Alle deltar som enkeltperson (jenter mot jenter og gutter mot gutter).

Alle er med i trekning av flotte premier uavhengig av resultat.

Alle kan itillegg delta som  bedriftslag/skoleklasselag/foreningslag etc. og er da også med i trekning av lagpremier. Laget må være min. 3 personer uavhengig av kjønn, som melder seg på med samme lagnavn.

Resultatene fra de tre beste utøverne fra hver bedrift/skoleklasse/forening registreres og premieres i bedrifts/skole/foreningsklassen. Skriv navn på bedrift/skoleklasse/forening i feltet Bedrifts-/organisasjons-/klasselag.

Kun de 10 beste dame og herreresultatene og de 10 beste lagene offentliggjøres etter arrangementet. Alle kan hente sine resultater i resepsjonen fra onsdag uken etterpå.

Møt opp med de du ønsker skal være i samme gruppe som deg. Gruppene deles inn fra kl 10:20.

Dato: 10 nov. 2018

Oppmøte: Kl 09:30 – senest 10.00

Sted: Karmsundgata 51 (Haugesund Aerobic og Treningssenter)

Begrenset med plasser.

Program:

Kl. 09:30-10:00: oppmøte

Deltakerne må møte senest kl 10:00, deltakerne får deltakerkort og t-skjorte  mv.

Kl. 10:20

Det gis praktisk informasjon i felleskap og det deles inn i grupper.

Kl. 11:00-14:00:

Gjennomføring av øvelsene.

Kl. 14:00-14:30:

EGON stiller med mat til deltakerne.

Trekning av premier og avslutning.
NB! Vinnerne av premier MÅ være tilstede under trekning ellers trekkes ny vinner!

Du henter dine resultater i en konvolutt uken etterpå i resepsjonen!

Haugesund Aerobic og Treningssenter

Bli medlem!